Nordijska hoja je ena najbolj naravnih in varnih telesnih aktivnosti, pri kateri uporabljamo večino mišičnih skupin. Poraba kalorij je pri nordijski hoji do 30 % večja kot pri običajni hoji, pri tem pa ugodno delujemo na sklepe in izboljšujemo telesno držo. Vadba nordijske hoje poteka v naravi in je primerna za vse starostne skupine.

Skozi program Razmigajmo se za zdravje smo skupini zagnanih posameznic omogočili brezplačen tečaj nordijske hoje.

Udeleženke tečaja so iz prve roke spoznale prednosti te športne discipline.  Telesna aktivnost pa ni edina dobra lastnost nordijske hoje, saj lepote Grajskega parka Ravne na Koroškem blagodejno vplivajo tudi na um. Zmanjševanje vpliva stresa s telesno aktivnostjo v naravi je dokazano učinkovito.

Tako torej naše udeleženke pridno trenirajo vsak teden.

V okviru programa Razmigamo se zdravje bomo ponovno organizirali tečaj nordijske hoje v jeseni 2022, zato vas vabim k spremljanju spletne strani  LAS Mežiške doline in Facebook strani A.L.P. Peca. Z e-mail sporočilom na naslov martin.barbic@alppeca.si, se lahko prijavite na seznam prejemnikov vabil na brezplačne športne tečaje in vadbe.

Organizirali bomo tudi tečaj spinninga in boxa za ženske.