Redna telesna vadba, tudi hoja in kolesarjenje, je v kombinaciji z zdravo prehrano in nasploh z zdravim življenjskim slogom glavni dejavnik, ki zmanjšuje tveganje za vse vrste bolezni. S spodbujanjem prebivalstva k rednemu gibanju, trajnostnim oblikam mobilnosti – predvsem hoji in kolesarjenju, zdravi prehrani in nasploh k zdravemu življenjskemu slogu dosežemo dvojno korist – zdrave ljudi, ki hodijo peš in kolesarijo ter tako zmanjšajo uporabo avtomobila na minimum.
Vabimo vas, da se pridružite programu Razgibajmo se za trajnostno mobilnost, v okviru katerega organiziramo različne brezplačne vadbe, s katerimi želimo spodbujati k rednemu gibanju. Vadbe so brezplačne, pogoj za udeležbo pa je redna prisotnost v ciklu vadb in upoštevanje pogoja PCT.
V okviru programa Razmigajmo se za trajno mobilnost so zaenkrat dogovorjeni naslednji termini in vadbe:
| Vadba | Termin | Trajanje | Število | Lokacija |
| tečaj samoobrambe in varnega padanja za ženske |
četrtki ob 19.30, začetek: 4. 11. 2021 | 7 vadb po uro in pol | skupina od 10 do 20 oseb | DTK, Ravne na Koroškem |
| plavanje in savna za ženske |
torki ob 18.00 ali 19.00, začetek: november 2021 | 12 obiskov | 10 oseb | DTK, Ravne na Koroškem |
| funkcionalna vadba | torki ob 17.30, petki ob 16.30; začetek: 7. 1. 2022, zaključek: 29. 3. 2022 | 24 vadb po eno uro | skupina od 8 do 10 oseb | M – FIT, Ravne na Koroškem |
Prijave na brezplačno vadbo zbiramo po elektronski pošti alenka.miler@alppeca.si do zapolnitve prostih mest. Več informacij na 059 091 083.
V letu 2022 in 2023 načrtujemo izvedbo treh tečajev nordijske hoje, vadbo spinninga, joge in boksa za ženske.
Program Razmigajmo se za trajnostno mobilnost izvajamo v okviru operacije sodelovanja Skupaj za varni jutri.
